Read e-book online Abnehmen mit Schokolade: Die uberraschende Diat, die einfach PDF

By Karin Possin, Roland Possin

ISBN-10: 3830422857

ISBN-13: 9783830422853

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Hinzu kommt: Sie werden nun umso mehr das Hagebuttenoder Rooibosaroma schmecken und genießen. Trinken Sie am besten Wasser oder Tee – aber meiden Sie Getränke mit Zucker oder Süßstoff wie Eistee, Cola, Limonaden, Powerdrinks, Fruchtnektare, Fruchtsaft- und LightGetränke. 41 Hochwertige Schokolade erkennen Q ualität offenbart sich bei Schokolade durch verschiedene Merkmale. Wenn nach dem Zerteilen die Bruchkanten sauber abgebrochen sind – ohne Krümel an der Bruchstelle –, spricht das für ein gutes Produkt.

Wer bei der Qualität eines Produktes gesundheitliche Aspekte berücksichtigen möchte, sollte Wert auf einen hohen Kakaoanteil legen. Denn diese Schokolade enthält mehr Vitamine, Mineral- und sekundäre Pflanzenstoffe, also Substanzen, die unsere Vitalität steigern. Dafür weist sie weniger Zucker auf. Die Zutatenliste gibt durch die Reihenfolge der Zutaten Auskunft, welcher Bestandteil am meisten enthalten ist: Zucker, Kakaobutter oder Kakaomasse. Je später Zucker erwähnt wird, desto besser. Je größer der Anteil an Kakaomasse einer Schokolade ist, desto „hochprozentiger“ und damit „gesundheitsfördernder“ ist sie.

So können Sie Ihre Besorgungen gut mit Ihrer Arbeit koordinieren und immer frische Lebensmittel genießen. Zubereitungszeit Sie benötigen jeweils maximal 20 bis 30 Minuten für die Zubereitung der warmen Gerichte. Reis, Nudeln, Bulgur oder Kartoffeln werden meist in doppelter Menge gekocht, so können Sie am nächsten Tag schnell ein neues Gericht kreieren. Selbstverständlich können Sie die Sättigungsbeilage auch immer frisch zubereiten. Die Mengenangaben der Rezepte sind jeweils für eine Person gedacht.

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Abnehmen mit Schokolade: Die uberraschende Diat, die einfach nur gut tut by Karin Possin, Roland Possin


by Anthony
4.3

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